Quels sont les parties du corps à échauffer lors de la préparation d'un saut

Bonjour,
Avant de se préparer à effectuer un saut, il faut:
Échauffer les jambes et toutes les articulations qui ont un rapport au saut.
On peut aussi échauffer les mains, mais ce n’est pas (des fois) nécessaire!

AU REVOIR!