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Le prétérit en be + BV-ing est utilisé pour exprimer une action en progression dans le passé, une action qui était en train de se dérouler quand une autre action s'est enclenchée. C'est une sorte d'arrêt sur l'image. L'auxiliaire est au prétérit. (BE au prétérit).
Exemple : I was sleeping when the phone rang

Le prétérit progressif en Be + base verbale et ing  est utilisé pour parler d'une action qui était en train de se dérouler à un certain moment du passé ou décrire une scène. L'auxiliaire est être Be au passé = prétérit  (was ou were au prétérit).

II was watching TV when the phone rang